L’intensification du travail numérique transforme profondément notre rapport au travail. Des réunions virtuelles qui s’enchaînent, des canaux de communication qui se multiplient, une pression constante pour répondre rapidement, et un flot d’informations qui ne s’arrête jamais : ces nouvelles exigences pèsent de plus en plus sur les individus et les organisations.
Ce phénomène, appelé le stress numérique, a des impacts bien réels sur la santé mentale, la performance et la dynamique de collaboration au sein des équipes. Il entraîne des effets négatifs sur la santé mentale, le sommeil et l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle.
Cette conférence propose une approche structurée et basée sur les recherches scientifiques récentes pour mieux comprendre ce phénomène et y répondre de façon concrète.
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